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　　在
这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气 味 
的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外 ，俗语称“春日吃春
芽”，也就

是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。