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　　在
这个
 时
节该如
何调理养生？宋曙 
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“  春日吃春芽”，也就是说这个季
 节可
 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣 等  ，禁食或少食辛辣刺激食
物
，以免肝火上 炎。