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　　在这个时节该如何调理养生？
宋曙霞认
为，在饮

 食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 
”，也就是说这个季节可吃 鲜
绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁 食或少食 辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。