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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ， 以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可 吃
 鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。