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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜 
、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。
另 外，俗语称“春日吃春芽”， 也就 是
 说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。