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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日 吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少 食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。