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　　在这个时节该 
如何调理养 生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
 芳气味的蔬菜，如韭菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜 苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。