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　　在这个时节该如 何 调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、
蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。