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　　在 这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”， 也就是说
 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或

少食辛辣  刺激食物，以免肝 火上 炎。