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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外
，俗语
称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、
莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。