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这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ” ，也就是说 这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、 莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，
以 免肝火上炎。