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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可 吃鲜绿的
嫩芽， 比如
豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等， 禁食
 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。