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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，  俗  语
称 “春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或
少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。