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　　在这
个
时节
 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜 、


葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝 
柔肝。
另外，俗语 称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。