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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
 、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季
节 可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽 、蒜苗 、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。