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　　在这个时节该如何调理养 
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、 香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗 语 称“春日吃
 春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食

辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。