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　　在这个
时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可 
多吃有芬芳气味
 的蔬菜
 ，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣 等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。