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　　在这
个时节该如
何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜， 如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是 说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽
 ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。