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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在 饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜
，
如韭菜、香 菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这 个 季节可吃 鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。