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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞  认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、 莴苣等
，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。