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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食 上可
多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁 食 或少食
 辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。