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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 
季节可
吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆
 苗、莴苣等
，禁食或少 
食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。