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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳
气味的蔬菜 ，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 
。另外 ，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以
免肝火上炎。