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　　在这个时节 该 如 何调理养生？宋  曙霞认为， 在饮食上可多吃

有芬 芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，  禁食或少

食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。