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　　在这个 时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味
的 蔬菜，如韭菜

、香菜、 
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激 食物，以免肝火上
炎。