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　　在这

个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，

在饮 食上 可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、
豆苗、莴苣
等，禁食或少 食辛辣刺激食物  ，以
免肝火上
炎。