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　　在这 个时节
该如何调理养生？ 宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，
以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。