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　　在这个时节该如何
 调理养生？宋 曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱  、蒜

、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。