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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
 多吃 有芬芳
 气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、 香椿等，以 疏肝 柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
 火上炎。