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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有 
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，
以疏肝柔 肝。另外，俗语 称“
春日吃春芽”，也就是说 这个季节
可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。