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　　在这个时 节该如何调理  养生？宋曙
 霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味  的 蔬菜，如
韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节
 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。