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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
 饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如 韭 菜、 香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免
肝火上炎。