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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝 柔肝。另外，俗语称“

春日吃春芽
” ，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽 、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁 食或 少食辛辣刺激食物，以免肝
火上 炎。