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三区

　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春
日吃春芽” ，也就是说这个季节可
吃鲜绿的
嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。