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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜， 如韭菜、香 菜、葱 
、蒜 、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另 外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。