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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有
芬芳气味的
蔬菜

，如韭 菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另

外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，

禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。