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　　 在这 个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物
，以 免肝火上炎。