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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬 菜
，
如  韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节
可吃鲜 绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。