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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬  菜 
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等

， 以 疏肝柔肝  。另外，俗语 称“春日吃春
芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽， 比
如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。