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　　在这个时节该如何调 理养生
？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如
 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。