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　　在这个时节 该如
何调
理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 
菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝
柔肝 。 另 外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。