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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等 ， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿 的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛 辣刺激食物，以 免肝火上炎。