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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、
 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称 “春日吃春芽
 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣
 等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。