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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞
 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、

蒜、 荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上 
炎。