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　　在 这个
时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以 
疏 肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是
说

这
个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。