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　　在这
个时节该  如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也  就是说这个 季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。