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　　在这个时节该如何调理养  生？宋
曙 霞认为，在饮食上可多吃 
有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也
就是说这个季节
可吃鲜绿的 嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，
以免肝
 火上炎。