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　　在这个时 节该如何调理养生
 ？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有

芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽


、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物， 
以免肝火上炎。