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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香
 菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等
，以疏肝柔肝  。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽  、蒜苗、豆 苗、莴 苣 等 ，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。