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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食 上 可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
 称“春日吃春 芽”，也就是 说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆
苗、 莴苣等 
，禁
食或
少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。